Kategooria

Katsed

Tugevuse ja vastupidavuse test

Vastupanu on võime vastu seista väsimusele ja jätkata jõudu, et liigutada oma kaalu või objekti. Lihasküpsus on kulturistide jaoks oluline, sest võime jätkata koolitust väsimuse näol on edu määrav tegur. See on nii vaimse suutlikkuse kui ka füüsilise suutlikkuse test.
Loe Edasi
Katsed

Võimsustesti anaeroobne

Anaeroobne tugevus on võime teostada maksimaalset lihaste aktiivsust vähem kui kahe minuti jooksul. Plahvatusohtlikud lihaskontraktsioonid on tingitud meie närvisüsteemist, kui lülitame kiire osa meie kiiresti lepingulistest lihaskiududest sisse.
Loe Edasi
Katsed

Aeroobne fitness test

Kas olete ülim sportlane? Olge valmis seda avastama. Teie võime hapnikku võtta ja kasutada on sportliku edu oluline komponent. Kulturistid vajavad taset, mis on kõrgem kui VO2 keskmine (maksimaalne hapniku panus), et taastuda kiiresti suure intensiivsusega kaalude vahel.
Loe Edasi
Загрузка...