Kategooria

Täiendused

L-karnitiin, kas selle tarbimine on vajalik?

Karnitiin või L-karnitiin (atsetüül-l-karnitiin) on mitte-essentsiaalne aminohape, mis sünteesitakse kahe teise essentsiaalse aminohappe, lüsiimi ja metioniini abil. Mõned inimesed ei sisalda karnitiini mitteoluliste aminohapete loetellu. See lämmastikku sisaldav ühend pärineb ladina keelest, liha on karnitiini peamine allikas.
Loe Edasi
Täiendused

Aminohapete tüübid

Neid võib jagada kolme põhirühma: olulised, mitteolulised ja tingimuslikud aminohapped. Seal on 13 mitteolulist aminohapet, mida saab toota teistest aminohapetest ja 9-põhilistest, mis on need, mida organism ei suuda sünteesida ja mida seetõttu tuleb toidust toita.
Loe Edasi
Täiendused

Kofeiin rasva põletamiseks

Ei ole piisavalt teaduslikke tõendeid, et kofeiinile omistada "rasvapõletamise" rolli, mis on tavaline sõnum salenemisproduktides. Kui läheme kevadele ja suvele lähemale, on rohkem suukaudselt või paikselt kasutatavaid tooteid või toidulisandeid, mis sisaldavad kofeiini selle komponentide hulgas.
Loe Edasi
Täiendused

Toidu asendamine

Toiduainete asendustoode (PRC) on täpselt selle nimi. See annab mugava võimaluse tarbida tervet ja tervet sööki. Toiduainete asendamise toote peamiseks eeliseks on mugavus. Neid saab igal ajal, igas kohas ja minimaalse ettevalmistusega tarbida ning lisaks sellele, kui sa oled kodust eemal, ei pea te kasutama traditsioonilisi kiirtoidurestorane, kus kalorisisaldus on toit on mõistatus.
Loe Edasi
Täiendused

Konjugeeritud Linolieco hape (ALC)

Konjugeeritud linoolhape (CLA) on linoolhappest pärinev tervislik rasv, omega-6 rasvhape, mis leidub loomulikult veiselihas ja piimatoodetes. Cteos. Sellel on mitmeid eeliseid, sealhulgas põletikuvastane toime, vähi vastu võitlemise omadused ja kaitse südamehaiguste vastu.
Loe Edasi
Täiendused

Pro-Hormonaalne

Steroidsed prohormonid, nagu androsteendioon, norandrostendioon ja dehüdroepiandrosteroon (DHEA), on testosterooni molekuli eelkäijad või "ehitusplokid". Kui neid tarbitakse, muutuvad need testis testosterooniks. Teoreetiliselt on sellised toidulisandid loomulik meetod testosterooni taseme tõstmiseks.
Loe Edasi
Täiendused

Vitargo

Me teame, et süsivesikutel on sportlaste elus väga oluline tähtsus, sest tänu neile saame vajaliku energia, mis on vajalik meie füüsiliste tegevuste teostamiseks ja seega selle tegevuse jaoks soovitud tulemuste saamiseks. Noh, selles artiklis keskendume Vitargole, eriti eliit sportlastele koostatud ja patenteeritud süsivesikule.
Loe Edasi
Täiendused

Ginkgo

Ginkgo Biloba on üks tuntumaid Hiinast pärit ravimtaimi, see pikaajaline puu on muutunud selle riigi traditsioonilise meditsiini oluliseks sambaks ja erinevates terviseharudes, kus kasutatakse olemus teie kasuks. Aga mis see on hea ja kuidas see meie tervisele kasulik on?
Loe Edasi
Täiendused

Tribulus Terrestris

„Tribulus terrestris” on toidulisand, mille üle on palju arutelusid selle võimalike füsioloogiliste mõjude üle kehale. See on üllatav teadmatuse ja teadmatuse puudumine eelkõige professionaalsete spordiväljakute ja jõusaali hoolikate tarbijate kohta. Seni ei ole selle kõrvaltoimed ega vastunäidustused täpselt määratletud ega ole näidanud, et see parandaks füüsilist jõudlust.
Loe Edasi
Täiendused

Ženšenn

Ženšenn on võimas stimuleerivate omadustega juurteekstrakt (põhjus, miks seda on sageli kasutatud toonikuna väsimuse vähendamiseks), mis on kaubanduslikes preparaatides osaliselt kõrvaldatud, et vältida IOC poolt keelatud ainete loetelude tekkimist. .
Loe Edasi
Täiendused

Kalaõli täiendab valu

Kalaõli toidulisandid on üks intelligentsemaid ostureid, mida kulturist saab teha. Selle kasulikkus on südamehaiguste ja insuldi vähenenud risk, täiustatud immuunsüsteem ja ajufunktsioon, lisaks lihaste lagunemise ennetamisele, arengu soodustamisele, rasvade põletamisele ja haavade paranemisele.
Loe Edasi
Täiendused

Kohv ja koolitus

Hea arv uuringuid näitab, et pikas perspektiivis võib kofeiin suurendada resistentsust. Kofeiini biokeemiliste omaduste analüüsi põhjal tundub olevat üsna tõenäoline, et see avaldab positiivset mõju lühiajalisele väsimusele ja lihaskiududele suure intensiivsusega lühiajaliste harjutuste puhul, näiteks kehakaalu koolitusel. .
Loe Edasi
Täiendused

Glutamiin vastavalt teaduslikele uuringutele

Glutamiin on aminohape, mida peetakse tänapäeval tinglikult hädavajalikuks stressiolukorras ja eriti haiguse korral. Seevastu on see aminohape spordi jaoks eriti kasutu. Glutamiini teooria on õige ja rikkalik, kuid see ei tähenda üldse seda, et selle aminohappe eksogeenne lisamine on kasulik või isegi see jõuab vereplasma või lihaskoesse.
Loe Edasi
Täiendused

BCAAS (hargnenud aminohapped)

Nad on tuntud kui BCAA, kelle akronüümid pärinevad inglise nimest Branched Chain Amino Acids, mille tõlkimine oleks midagi hargnenud ahelaga aminohappeid. Struktuuriliselt on haru vormis kolm või enam ahelaga seotud aminohapet. Kolm keemilist peategelast on leutsiin, isoleutsiin ja valiin, kolm hädavajalikku aminohapet, see tähendab, et nad peavad olema dieedis, sest erinevalt mitteolulistest ei saa keha neid teistest materjalidest sünteesida või aminohapped.
Loe Edasi
Täiendused

Kofeiin võib parandada testosterooni taset

Cambodiscus'is oleme soovitanud mitu korda kasutada kofeiini eelkoolitusena, kuna see põhjustab hoiatusteavet ja selle võimet venitada väsimust. Kohvi täis kohvi joomine või isegi kofeiini tablettide võtmine enne treeningut on laialt levinud harjumus sportlaste seas, eriti kulturistide ja teiste tugevate sportlaste seas.
Loe Edasi
Täiendused

Kuidas eristada häid toidulisandeid halbadest

Paljud kasutajad kahtlevad, milliseid täiendusi valida, seetõttu anname teile mõned väikesed nõuanded nende valimiseks. Nende nõuandega on meil lihtsam eristada häid toidulisandeid halbadest ja puhtalt reklaamivahenditest. 1. Valige tuntud kaubamärgid Valige mainekate firmade toodetud kaubanduslikud kaubamärgid, kellel on kogemusi sporditoitumises.
Loe Edasi
Täiendused

Võidelda vabade radikaalidega

Võib-olla olete näinud reklaame ja teid on häirinud märkused, et lämmastikoksiid (NO) on ohtlik. Kas see võib olla tõsi? Jah ja ei. NO on multifunktsionaalne molekul, mis on seotud paljude keha füsioloogiliste protsessidega, nagu veeni dilatatsioon, närvisignaalide ülekanne ja isegi immunoloogiline funktsioon.
Loe Edasi
Täiendused

Täiendavad mõõdukalt

Üha enam inimesi võtab harjumusena tavapärase tegevuse tava kas esteetilistel põhjustel või tervisliku elustiili säilitamiseks või võistlustel osalemiseks, iseloomustades seega sportlase kontseptsioon Toitumise ja kehalise aktiivsuse vahel on oluline seos, sest organismi talitlusvõime paraneb nõuetekohase toitumise kaudu, tasakaalustades kõikide toitainete tarbimist, olgu need siis süsivesikud, rasvad, valgud, mineraalid ja vitamiinid.
Loe Edasi
Загрузка...