Toitumine

Tervis ja dieedid

Tänane mees seisab silmitsi erinevaga väljakutseid mis panevad praegused ajad ja mis on viinud meessoost hoolitsema oma pildi eest palju rohkem kui paar aastat tagasi.

Peamiseks probleemiks on inimene ülekaal, paljudel juhtudel Rasvumine.

Oleme igapäevaselt koos imeline toitumine mis pakuvad võimalust alandada teatud kilogramme nii palju päevi: puuviljade, riisi, meloni, pasta jne toitumine.

Usume kindlalt dieeti, mis õpetab inimesele korralikult sööma.

Iga inimene, vastavalt oma mugavale teoreetilisele kaalule, tööle, nende kõrgusele ja füüsilisele tegevusele, nõuab iga päev teatud kalorite allaneelamist, mis jaotub teatud määral süsivesikute (süsivesikute või suhkrute), valkude ja rasvade vahel.

Sissetulek tasakaalustamata toitu valmistab alati a kehv toitumisriik.

Te võite kaotada kehakaalu kiiresti ilma arsti nõuanneteta, kuid tavaliselt läheb kehv toitumisalane seisund, sest lisaks nende kolme peamise toitaine piisavale osakaalule nõuab meie toitumine summat. piisav
vitamiinid, mineraalid ja oligoelementid, mis on tervisele olulised.

Ülekaalu peab võitlema piisava toitumisega, millel on piisav meditsiiniline kontroll ja millele lisatakse tavaline kehaline aktiivsus.

Meil on ka välised ravimeetodid, näiteks mesoteraapia, mis toimib rasvkoele, kiirendades üle jäänud, eriti kõhu (armastuse käepidemete) kadumist. See motiveerib meest oma plaanis korralikult sööma ja treenima.

300–500 grammi nädalas võib vähendada kaalu vähendamist kümne kilogrammi võrra nelja või viie kuu jooksul rasva vähendamise, kuid mitte lihasmassi arvelt.

Ettevaatust!

"Imelised" kapslid

Ärge aktsepteerige neid, mis ei ole valmistatud farmaatsia laboris. Samuti peaksite olema ettevaatlikud, kui tegemist on eraisikuga, kes neid müüb (kui see on ravim, võib seda väljastada ainult apteekides) või kui nad müüvad neid võrgus või kulleriga.

Laksatiivid

Nad ei kaota kaalu, sest kohas, kus nad lõpetavad, on toitainete imendumine juba toimunud. Need võivad olla tervisele kahjulikud.

Kilpnäärme ekstraktid

Inimese või loomse päritoluga elundite või näärmete kasutamine rasvumise raviks on keelatud. Kilpnäärmehormooni tohib kasutada ainult siis, kui kilpnäärme toimel ei ole (hüpotüreoidism). See tähendab ranget meditsiinilist kontrolli.

Diureetikumid

Nad ei tööta ka. Nad põhjustavad vedeliku koguse vähenemist, kuid rasvumine on liigne rasv. Kui neid kuritarvitatakse, toimib keha vee ülemäärase kadumise ja dehüdratsiooni vältimiseks.

Video: Simeonsi Dieet - Dr Simeonsi Dieet - NaudimeElu, October 2018 (August 2019).