Eesmärgid

Dieet vastavalt teie veregrupile

Teadlaste James ja Peter D'Adamo sõnul on toidu hea või halb assimilatsioon tingitud meie veregrupist.

Selles punktis, et igas rühmas -A, B, AB ja O- on toitu, mis on kahjulikud, teised kasulikud ja teised neutraalsed. Lisaks väidavad nad, et paljud haigused võivad olla tingitud üksnes meie veregrupile sobimatute toiduainete tarbimisest. Teised aga aitaksid meil tervendada. Nad isegi ütlevad, et see on põhjus, miks paljud inimesed ei kaota dieedile minekul.

Lühidalt, Dr. Landsteiner avastas põhjuse, miks mõned inimesed surid pärast vereülekannet ja teised mitte: nende veri ei olnud ühilduv. Sellest ajast teame, et:

  • 0 tüüpi verega inimesed on “universaalsed doonorid”. See tähendab, et nad saavad annetada verd kõigile, kellel on muud tüüpi veri, kuid saavad ainult omaenda.
  • AB-tüüpi inimesed on „universaalsed saajad”, st nad saavad verd kõigilt teistelt vastu võtta, kuid nad võivad annetada ainult omale.
  • A-tüüpi inimesed saavad vastu võtta sama tüüpi ja 0 rühma, kuid mitte B- ja AB-tüüpi verd. Ja sa võid annetada sama tüüpi ja AB-tüüpi isikutele. Ja
  • B-tüüpi inimesed saavad vastu võtta sama tüüpi ja 0 rühma, kuid mitte A- ja AB-tüüpi verd. Ja sa võid annetada sama tüüpi ja AB-tüüpi isikutele.

Seda avastust premeeritakse Karl Landsteinerile 1930. aastal Nobeli meditsiini ja füsioloogia preemiaga.
Tuleb lisada, et Landsteiner avastas veel kolm antigeeni (M, N ja P), mis on sarnased rühmade A ja B antigeenidega, kuid erinevalt nendest ei arva nende esinemine punaste vereliblede juuresolekul. Looduslike aglutiniinide normaalne inimveri. Ja siis teine ​​1940. aastal - koos Alexander Salomon Wieneriga - et ta ristib nagu antigeen D või Rh tegur (nn, sest ta leidis selle küülikute seerumis, keda immuniseeriti verega Macacus Rhesus'e liikist). Antigeen on oluline siis, kui emal ei ole antigeeni ja isa teeb seda, sest teisel rasedusel võivad ema arenenud spetsiifilised anti-Rh antikehad ületada platsenta ja põhjustada vastsündinuid või hemolüütilisi haigusi vastsündinul. mis näitab ikterust: loote loote erütroplastoosi. Lõpetuseks ütlen, et hiljem jõuame avastama kuni 42 erinevat antigeeni punastes verelibledes, kuigi nende esinemissagedus on ilmselt märgatavalt madalam ja me ei kavatse seda sügavale sattuda.

Lõpetuseks lisan, et olemasolevad andmed näitavad, et 40% eurooplastest on 0-tüüpi veri, veel 40% A-tüüpi, 15% B-tüüpi ja umbes 5% AB-tüüpi . ç

James D'adamo panus

Kuna lugeja on hinnanud, on antigeenide tähtsus ilmne, kuna see põhjustab kehas kohest reaktsiooni. Noh, peaaegu kolm aastakümmet tagasi mõistis James D'Adamo naturopaat, et tema poolt oma patsientidele soovitatud dieetravi ei saanud alati samu tulemusi ja ta mõtles, milline võiks olla selle põhjus. Naturistikoolis koolitatud tema kogemus patsientidega aitaks tal mõista, et kuigi taimetoitlane oli mõnele inimesele suurepärane ja nende tervis parandas teisi, ei tundu see nende jaoks mingit vahet ja mõned isegi muutsid nad halvemaks ja halvemaks. See üllatas teda, viies teda ilmsele järeldusele, et mitte kõik inimesed ei taha sama tüüpi toitu. Ja ta tundis, et kuna veri oli keha peamine toitumise allikas, siis võiks vastus olla selles. Ta otsustas uurida ja paljude aastate jooksul võttis märkmeid, et kontrollida neid ja otsida ühiseid mustrid. Ja see oleks sama lihtne, kuid püsiv, nagu oleks mõistnud, et toidu liik oli seotud erinevate vere liikidega. Ta märkis näiteks, et A-tüüpi verega inimesed reageerivad halvasti valgusisaldusega valkude hulgast, kuid väga hästi nendele, kes on rikas taimsete valkude poolest. Ja et samadele inimestele ei läinud hästi piim ega selle derivaadid. Lisaks paranesid nad ka kerge harjutusega, nagu jooga, kuid kõva ja dünaamiline põhjustas neile ebamugavust. Teisest küljest oli veregrupiga 0 inimestel suur liha ja intensiivsem harjutus. Ja ta jõudis järeldusele, et tegelikult öeldakse, et see, mis on ühe inimese toit, võib olla mürgiks teisele, mis sisaldas suurt tõde.

James D'Adamo kogub kõik need tähelepanekud teosega „One Man's Food”, mis näeks 1980. aastal valgust.

Oleks aga tema poeg Peter - kes uuriks ka Naturopaatiat, kui ta viibib Seattle'is (USA) John Bastari kolledžis, kes juba selle seose tuvastaks. Ja ta tegi seda kõigepealt avastades, et kaks peamist mao - septilise haavandi ja maovähi - haavatavust anti rohkem konkreetsetes veregruppides. Haavand 0-tüüpi patsientidel ja vähk A-tüüpi patsientidel.

Kuni kogunenud andmeteni jõudis ta lõpuks järeldusele, et veregrupp soodustab inimesi teatud toidutüübiga ja erineb teistest tüüpidest. Ja isegi, et see mõjutab rohkem teatud haigusi kui teisi. Ja mitte ainult seda: ma ka avastan, et tervis sõltub toidust palju enam kui see, mida inimesed kujutavad. See tähendab, et on teatud toiduaineid, mis toimivad positiivselt teatud veregrupiga inimeste kehas, samas kui teist tüüpi inimesed on kahjulikud. Ja mitte ainult, et: tema arvates on toit, mis ei sobi saadaval oleva vere tüübiga, üks peamisi ülekaalulisuse või rasvumise põhjusi paljudes inimestes ja põhjus, miks nad ei saa oma kehakaalu ära proovida. Midagi, mida nad saaksid, kui nad lõpetaksid oma veregrupile kahjuliku toidu söömise (pidage meeles, et lugeja, kelle oleme juba ajakirjas avaldanud, sisaldab mitmeid raskusi kehakaalu langetamiseks, on söömine, mis on tundlik või talumatu ja mis täna on seda saab analüütika abil täpselt kindlaks määrata.

Seda öeldes tuleb selgitada, sest autor ise selgitab, et need ühendused ei ole radikaalsed. See tähendab, et mitte kõik sama tüüpi organismide organismid ei talu kõiki toiduaineid või tundlikkus on võrdne kõikides toiduainetes, millele nad on talumatud. Üldised suunised, mis pakutakse pärast tema kliinilise uuringu aastaid, on seega vaid soovituslikud. Hoidke seda meeles. Igal juhul, kui te soovite seda teemat sügavamale minna, teate, et leiad Peter D'Adamo oma töös Veregrupid ja toitumine (Ed. J. Vergara) avaldatud järeldused.

Ja miks see juhtub?

Isa ja poeg ilmselgelt teaksid, miks inimeste veri reageerib teistega nii erinevalt ja miks on neil mõnel juhul ilmne vastuolu. Tema järeldus - mida võib arutada - on see, et iga veregrupp on inimese evolutsiooni enda hetkeseis. Nende sõnul oleks 0-tüüpi veregrupp - vanim ja kõige levinum - enam kui 40 000 aastat vana ja oleks pärit Cro-Magnoni meestest, kelle toitmine põhines jahipidamisel ja seetõttu ka , liha valkudes.

Järgmine oleks olnud A-tüüp - 25 000 kuni 10 000 aastat - ja ilmus esimeste põllumajandusühiskondadega, kelle toit põhines teravilja ja köögivilja tarbimisel, eriti Aasiast ja Lähis-Idast.
Tüüp B pärineb Himaalaja mägedest, mis on umbes 15 000 kuni 10 000 aastat tagasi Aasia steppide nomadistidest.
Tüübi AB puhul oleks see ilmnenud kaukaaslaste (A) ja mongoolide (B) segust.

Noh, D'Adamo jaoks on iga veregrupi reaktsioon tingitud asjaolust, et veri hoiab omamoodi "raku mälu", mis "mäletab" selle esivanemate söötmise tüüpi.
Miks reageerib vere teatud toiduainetele, nagu oleksid nad ohtlikud vaenlased, et võita? Peter D'Adamo ütleb, et see on tingitud toiduainete lektiinidest. Ja millised on lektiinid? Valgu tüübina, mille antigeenid tekitavad ka immuunsüsteemi aktivatsiooni ja järelikult aglutinatsiooni nähtus veres, millest oleme rääkinud alguses. Mõned võivad isegi tekitada vahetu surma lõpmatu koguse juuresolekul, muutes punaste vereliblede verehüüveks, mis ummistavad arterid. Rikiini puhul, mis sisaldab kobras (Ricinus communis) seemneid, kuigi õnneks ei ole enamik meie dieedi lektiine nii ohtlikud.

Ja oluline on see, et iga veregrupp reageerib neile erinevalt. See tähendab, et on olemas seedetrakti lektiine - me räägime alati üldistavatest -, mis on veregrupi inimeste poolt tagasi lükatud, kuid see ei juhtu nii teistega nende jaoks, kes on isegi kasulikud.

Lühidalt öeldes võib meie veregrupiga vastuolus olevaid lektiine sisaldavate toiduainete söömine põhjustada erinevaid tervisehäireid ja takistada meie kehakaalu vähendamist ülekaalulisuse või rasvumise korral. Ja kuidas teada, millised toidud on sallimatud? Noh, toidu talumatuse testi abil (viitan lugejale selle kohta juba avaldatud artiklitele) või esitades nn indeksi katse. See on analüüs, mis võimaldab välja arvutada indikaatori, mis on ainete keemilise rühma aine, mis eritub väljaheite ja uriiniga, kui seedetrakti ja maksa, uriiniga väljutamine. nad ei saa seedida toitu lektiine. Ilmselgelt, kui keegi tarbib rohkesti lektiine sisaldavaid toiduaineid, mis on nende veregrupiga kokkusobimatud, täheldatakse uriini analüüsimisel suuremat uriini eliminatsiooni. Peter D'Adamo jaoks, kui test annab väärtuse 0 või 1, ei ole probleemi, kui see tähistab 2 või 3, on probleem ja kui arv jõuab 3 või 4, võib olukorda pidada kriitiliseks.

Kasulikud, neutraalsed või ebasoodsas olukorras olevad toidud

Kokkuvõttes klassifitseerib Peter D'Adamo toiduained nelja veregrupi suhtes kasulikku, neutraalseks ja heidutavaks. Esimesed on - igas veregrupis - need, kellel on optimaalne toitumisalane roll, mis tagab antioksüdandi, antimutageensuse ja vähivastase toime. Võiksime öelda, et nad on „meditsiinilised toidud”. Sekundid täidavad puhtalt toitva rolli. Kolmandad isikud on need, kes sisaldavad teatud veregrupi üksikisikute jaoks nende seedetrakti tõttu seeduvaid aineid nende spetsiifiliste lektiinide tõttu, sest need kutsuvad esile immuunsüsteemi kaitsva reaktsiooni, mis neid aglutineerib, nii et neid saab seejärel kõrvaldada.

Tüübi 0 üldised omadused

Peter D'Adamo sõnul on 0-tüüpi verega inimesed - rääkides üldiselt - võimas ja väga aktiivne immuunsüsteem, kalduvus aeglustada kilpnäärme aktiivsust, raskused uute keskkonna- ja toitumistingimustega kohanemisel, heaolu füüsilise või sportliku tegevusega. korrapärane ja intensiivne ja väga tõhus seedesüsteem, mis on võimeline metaboliseerima valgurikkaid toite (lahja liha, kala ja mereannid). Mis puutub toitu, mis on väga kasulikud või kahjulikud, leiate lugeja kasti. Neid, kes ei ilmu, peetakse neutraalseteks, kuid üldiselt peavad 0 tüüpi inimesed:

1) Kasutage rohkeid puuvilju ja köögivilju, kuid vähendage krutsifeeride (lillkapsas, rooskapsas, kapsas ...) ja Solanaceae perekonna köögiviljade tarbimist (baklažaanid, kartulid jne), välja arvatud tomatid

2) Sööge lahja liha, tasakaalustades seda panust köögiviljadega. Kuid nad peaksid vältima sealiha, vorsti, liha- ja salaami toite.

3) tarbida kala ja koorikloomi, välja arvatud kaheksajalad, suitsulõhe, soolatud heeringas, kaaviar ja säga, samuti soolatud, kuivatatud või konserveeritud kala.

4) Piima, piima, juustu ja munade tarbimise piiramine või vältimine. Või, lahja värske juust ja sojajuust on lubatud.

5) kõrvaldada kõik nisu sisaldavad tooted ja piirata maisi ja teravilja sisaldavaid tooteid.

6) Vältige gaseeritud jooke, kolaase ja kohvi, eelistades teed.

7) Harjutage regulaarselt mõnda füüsilist tegevust. Nad on paremad konkurentsi spordid, mis nõuavad intensiivset füüsilist pingutust.

8) Probleemide kasutamisel kasutage fütoterapeutilisi tooteid või võilill-, piparmündi-, jalava-, fucus-, lubja-, unikaalsed, lagritsat, humalat ja dogroosi. Ja vältige Echinacea, aloe, takjas, gentian, maisi habemega või rabarberi omad.

Tuleb lisada, et toiduaineid, mis soodustavad 0-liikmelise kaalu kasvu, on nisu, maisi, oad, läätsed ja ristõielised gluteenid (kapsas, lillkapsas ja Brüsseli idud). Vastupidi, merevetikad, jooditud sool (väga mõõdukalt kõrge), kala ja koorikloomad, maksaliha, spinat ja spargelkapsas soodustavad kaalulangust.

A tüübi üldised omadused

A-tüüpi verega inimesed, D'Adamo sõnul, räägivad üldiselt, nõuame - haavatavat immuunsüsteemi, head kohanemist stabiilsete keskkonna- ja toitumistingimustega, heaolu füüsilise või sportliku tegevusega, habras seedesüsteemi, mis Lubab liha, nisujahu, piima ja piimatooteid halvasti ning on parem teravilja ja kaunviljade rikkalikust taimetoitlastest.

A-tüüpi inimesed peaksid seetõttu:

1) Toetage oma toitumine puuviljade, teraviljade, kaunviljade ja köögiviljade tarbimisele.

2) Kasutage kala ainult väikestes kogustes (karpkala, rästik, tursk, merluus, lõhe, sardiin, forell), välja arvatud lestas, nagu lest ja lest.

3) piirata või vältida liha tarbimist, kuid vältida vorsti, liha - eriti kui need on konserveeritud ja soolatud või suitsutatud toidud (vorstid, konservid, salatid ...).

4) Vältige piima ja piimatoodete tarbimist. Seevastu sojaoad ja nende derivaadid on eriti kasulikud.

5) Ärge tarbige eeltöödeldud toitu.

6) tarbige regulaarselt õliseemneid ja pähkleid, kuid vältige Brasiilia pähklid ja pistaatsiapähklid.

7) Vähendage nisujahu baasil valmistatud toodete tarbimist.

8) Harjutage lõõgastavaid füüsilisi tegevusi (jooga, Tai-Chi, jalgratas, ujumine, ekskursioonid ...).

9) Kasutage ebamugavustundlike fütoterapeutiliste toodete või kummeli, piima ohaka, ehhinea, palderjan, aloe, takjas ja viirpuu infusiooni korral, kuid vältida maisi habet ja rabarberit.

Tuleb lisada, et A-tüüpi inimestele kaalutõusu soodustavad toidud on liha, piimatooted, oad ja liigne nisu, mis soodustavad hõrenevaid köögivilju, taimeõlisid, soja ja ananassi. a.

B-tüübi üldised omadused

B-tüüpi verega inimestel on aktiivne immuunsüsteem vastavalt D'Adamo'ile, lihtne keskkonna- ja toitumisalane kohanemine, heaolu mõõduka ja tasakaalustatud füüsilise või sportliku tegevusega ning tõhus seedesüsteem, mis võimaldab neil järgida mitmekesist ja tasakaalustatud toitu koos piimaga. ja piimatooted, kuid millel on vähe sallivust vorstide, sealiha, mereannite, seemnete ja pähklite suhtes.

Üldised reeglid, mida B-tüüpi inimesed peavad järgima, oleksid järgmised:

1) Söö mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine.

2) Sööge palju puuvilju ja rohelisi lehtköögivilju.

3) Sööge lahja liha, kuid vältige nii kanaliha kui ka sealiha ja vorstide kasutamist.

4) Söö kala, kuid vältige mereande. Krevetid, krabid, homaarid, rannakarbid, austrid, merikarbid, kaheksajalad, anšoovised, angerjad ja teod ei ole soovitatavad.

5) Söö munad, piim ja piimatooted (see on ainus, mis neid hästi talub).

6) Piirata nisul ja maisil põhinevaid tooteid.

7) piirata seemnete ja pähklite tarbimist.

8) Treenige mõõdukaid ja tasakaalustatud füüsilisi tegevusi nagu aeroobika, jalgrattasõit, ujumine, jooga või tennis.

9) Kasutage ebamugavustundlike taimsete saaduste või salvei, piparmündi, ženšennide, eleutherokokkide või lagritsade puhul, kuid vältige lubja, humala, rabarberi, aaloe, maisi habemeaja ja kurgiluu omadusi.

B-tüüpi inimeste kaalutõusu soodustavate toiduainete puhul on maisi, läätsede, maapähklite, seesami seemnete, nisu ja tatar, mis soodustavad roheliste lehtköögiviljade hõrenemist. magus kepp tee, liha-eriti maksa-munad ja piim.

AB tüübi üldised omadused

AB-tüüpi verega inimesed on D'Adamo sõnul haavatav immuunsüsteem, tänapäevaste elutingimustega kohanemise lihtsus, heaolu füüsilise või sportliku tegevusega, mis nõuab mõõdukat pingutust ja nõrka seedetrakti, mis nõuab toitumist mõõdukalt segunenud ja talub punast liha, pasta, oad ja kuivad puuviljad halvasti.

Üldised reeglid, mida peavad järgima AB tüüpi inimesed, oleksid järgmised:

1) Piirata punase liha tarbimist ja vältida konserveeritud või suitsutatud liha ning vorstide kasutamist.

2) Söö kala ja koorikloomi, kuid hoiduge homaarist, krevettidest, krabidest, austritest, merikarpidest, kaheksajalgadest, merevarudest, anšoovistest ja angerjatest.

3) Vältida nisujahu baasil valmistatud toodete tarbimist ja piirata pasta tarbimist.

4) Kasutage piima, piimatooted ja juustud ... välja arvatud juhul, kui seda tehakse ülemääraste hingamisteede tingimustes. Sellisel juhul tuleks need välja jätta.

5) Kasutage puuvilju - eriti ploome, viinamarju, ananassi ja marju ja köögivilju - eriti tomatil.

6) Eelistage taimsete rasvade tootmist soodustavat oliiviõli, kuid vältida äädikat.

7) Eemalda hapukurk ja pipar.

8) eelistavad füüsilist tegevust ja lõõgastavat sporti, mis vajavad vaid mõõdukaid pingutusi.

9) Ebamugavustunde korral kasutage fütoteraapiatooteid või kummeli, piimavahi, echinacea, eleutherococcus, lagritsat või viirpuu kasutamist, kuid vältige lubja, humala, aaloe, maisi habemeaja, kurgiluu ja rabarberi omad.

Lõpetuseks võime kommenteerida, et Peter D'Adamo sõnul eelistavad AB-tüüpi inimeste kaalutõusu toidud, mis on punased liha, mais, nisu, tatar, oad, oad ja seesami seemned. nad soodustavad köögiviljade, merevetikate, kala, piimatoodete, ananassi ja tofu hõrenemist.

Järeldus

Siiani on lühike kokkuvõte sellest, mida D'Adamo-isa ja poeg on öelnud. Me peame vaid rõhutama, et meie arvates on kavandatud üldistus liiga lai ja ei vasta tõenäoliselt individuaalsele reaalsusele, kuigi see võib peegeldada „ootusi”. Teisest küljest, indikaatori test võimaldab meil teada saada, kas meil on probleeme toiduga, kuid ei tea, mis on konkreetselt need, mida meie organism keeldub immuunsüsteemi kaitsemeetmete aktiveerimisest. Praegused talumatus- või toidutundlikkuse testid aga neid avastavad, seega on kõige parem neid esitada. Muide, võimalus, mille peaksid valima kõik, kellel on diagnoositud autoimmuunhaigus. On väga võimalik, et need paranevad lihtsalt kõrvaldades toidud, millele nende organism reageerib virulentsusega.

Video: Witness to War: Doctor Charlie Clements Interview (November 2019).

Загрузка...