Koolitus

Larry Scott

Larry Scott, “Legend- sündis 12. oktoobril 1938 Blackfottis (Idaho, USA).

Tema teismelistel oli ta võimleja, kuid aasta kevadel sai ta 16-aastaseks, ta alustas oma surematust kulturismis. Kui ta prügi heitis, nägi ta vana kulturismi ajakirja, mille kate oli kulturist. George Paine tee külgmised tritsepsid. Larry, sihvakas 16-aastane teismeline, ei olnud kunagi midagi sellist näinud.

Larry oli uudishimulik ja hakkas ajakirja vaatama. Paine tegi mitmeid pilte, mis harjutasid, mis pidid need uskumatud relvad kätte saama. Larry otsustas sel hetkel, et ta vajab selliseid relvi. Ehkki tal ei olnud treeningvarustust, oli tal vana traktori võll.

Selle omatehtud seadmega tegi ta neid kummalisi harjutusi ja sai esimese ülekoormuse. Ta sai kinni. Suve lõpuks olid tema käed kasvanud 31 sentimeetrini. Ta nägi, kuidas ta üles kasvas ja see suur muutus tegi temast raskemaks, et saavutada võimalikult lihaseline keha.

Tee Kaliforniasse

Pärast õpinguid nagu hull suvel alustas Larry keskkoolis alustamist. Ta koolitas iga päev sellist entusiasmi, et tema keha ei suutnud sammu pidada. Ta sai iga päev usalduse ja jättis varsti traktori võlli kohaliku jõusaali baaride ja hantlite abil. Lisaks söödis ta iga uue Joe Weideri ajakirja Muscle Builder koopia.

Peagi jõudis ta järeldusele, et parandamiseks pidi ta minema Kaliforniasse, kuid ta ei suutnud enam rannas minna ja minna rohkem; Ma vajasin midagi muud kui kulturismi, et elada. Kummaline on, et tema probleem lahendati vasteobjekti tagaküljel. Ta ütles: „Saada palju raha elektroonika valdkonnas. Liitu California Air College'iga ja kindlustage oma tulevik. Larry jaoks oli see nii palju kooli, Hollywoodi (California), kui see, mida ta uuriks. Lisaks võib ta jätkata oma koolitust ja õppida nii palju kui võimalik hetkel parimatelt kulturistidelt.

Pärast oma vanemate veenmist sai Larry rongile, et jõuda Kaliforniasse 17 tundi hiljem.

Õpilane

Larry'l ei olnud autot, kuid ta suutis jalgsi minna ja veelgi tähtsam oli, et see oli vaid 1,5 kilomeetri kaugusel Bert Goodrichi terviseklubist Hollywoodi boulevardis. Goodrich's oli täis igasuguse suurusega kulturistid, kuid Larry tähelepanu pälvis Lou Degni. Lou rindkere ja selja tundus kõige muljetavaldavam, mida ta kunagi näinud oli. 73 sentimeetri talje, 48 cm sügava abdominaali ja käsivarrega oli see, mida Larry tahtis saada.

Vaatamata sellele, et Larry on uus linn ja kaalub 68 kilo, tabas Larni edusammud Degni tähelepanu ja nad olid lõpuks koolituspartnerid.

Kahjuks pakuti Lou-le Itaalia filmis vahetult pärast seda ja pidi lahkuma. Seejärel muutis Larry jõusaali ja läks San Fernando orus Vince's Gym'sse.

Triikraudade guru

“Vince näitas mulle, kuidas kujutada kujutiste vahel. Ta ütles mulle: „Mida sa teedevaheliste tegude vahel teed, on tähtsam kui see ise, ja ta oli õige. Selles Vince oli suur. see on kommentaar Larry kuidas Vince Gironde teda parandas.

Jõusaal Vince Gironde Ta oli viieteistkümnendates ja kuuekümnendates aastates võitnud mitmete meistrite koolitamisel. Lisaks saatsid agentid oma näitlejad, et saada mõne filmi jaoks kuju. Kuigi Vince'il oli mõnevõrra keeruline iseloom, ei kahtlen, et ta oli see, kes teadis rohkem koolituse ja toitumise kohta.

Isegi Larry Ta ei olnud üks õnnelikest kulturistidest, kes omavad selle spordi jaoks täiuslikku geneetilist materjali, Vince talle meeldis ja aitas tal parandada oma koolitust ja söötmist. Kuni selle hetkeni oli toitumine Larry jaoks teisejärguline. Kuid Vince'i juhendamisel hakkas Larry mõistma toitumise tähtsust kulturistide edusammudes. Lisaks võttis ta täiendamine valku esimest korda.

Lahing algab

Pärast mitu aastat kestnud koolitust järelevalve Vince'lt arvas Larry, et ta on valmis osalema suurematel California võistlustel. Ma olin võitnud Hr Idaho 1959. aastal, aga ma teadsin, et California võistlused olid midagi muud. Siiski oli ta kolmandal kohal Hr Los Angeles aastast 1960 ja ta võitis Hr California samal aastal. 1961. aastal sai Larry hr Vaikse ookeani ranniku ja seejärel Hr. Ameerika.

Tema võitude karjäär jätkus järgmise kahe aasta jooksul, kui ta võitis keskmine kaal 1963. aastal hr universumis ja võttis selle tiitli absoluutne Aastal 1964. Aastal 1964. aastal läks Larry riigi tasandil meistriks, et saada sel ajal suurim kulturismi auhind.

Hr Olympia

Viiekümnendatel ja kuuekümnendatel aastatel korraldasid mitmed organisatsioonid võistlusi hr Joe Weider Ta otsustas korraldada konkursi, mis määras, kes oli elus parim kere. Osalemiseks pidi kulturistidel olema oluline pealkiri. Weider kutsus teda Hr Olympia ja esimene trükk toimus Brooklyni Muusikaakadeemias. Selle aja kõige olulisemad sportlased Harold Poole ja Earl Maynard esitasid ennast suurepärases vormis, kuid nad ei suutnud Larry't selle konkursi võitmisega peatada. Ja see näitas, et see ei olnud ka järgneva aasta võidu ajal lühike võit. Larry sai 1000 dollarit (umbes 750 eurot) ja trofee, mis sel ajal oli kroon.

Larry Scott teeb selle kommentaari vahetult enne teenida tema esimene Hr Olympia 1965. aastal.

Kui ma seal seisin, mäletasin neid sõpru, kes ütlesid mulle, et mul ei õnnestu kulturismis, et olin liiga väike, et ma peaksin proovima midagi muud. See kõik tundus nii kaugel. Minu füüsik oli 11 aasta jooksul palju muutunud ja see ei olnud enam 55 naela poiss Pocatellost. Sel hetkel kandis ta rohkem kui 90 kilo puhta lihase. Minu käed olid suuremad kui enamiku meeste jalad. Ma olin valmis oma suurima võidu jaoks.

Hollywoodi huvi

Pole ime, et kellelgi Larry uskumatu füüsikuga oli fotosid ja filme. Juba enne, kui ta sai hr Olympia, oli tal väike roll 1964. aasta Muscle Beach Party filmis, kus osales Frankie Avalon ja Annette Funichello. Larry mängis Rocki, kulturistit, kes oli osa Jack Fanny'i bändist (Don Rickles).

Lisaks oli Larry üks esimestest kulturistidest, kes kujundasid kuuekümnendate alguses. Tema fotosid, mida Pat Milo on võtnud, peetakse täna kunstiteosteks. Tegelikult tutvustas Milo Larry avalikkusele ja aitas tal suurendada meedias viibimist.

Emotsionaalne hüvasti

1960. aastast kuni tema pensionile jäämiseni pärast hr Olympiat 1966. aastal oli Larry Scott kulturismi staar. Paljud ajakirjad üritasid oma pilti sobitada, kuid artiklite puhul eelistas Larry Weideri väljaandeid. Kui aga tundus, et spordi uus kuningas alustas pikka valitsemist, tegi ta ettearvamatu: ta jäi pensionile.

Larry kommenteeris pärast teise hr Olympia võitmist:

Ma mäletan, et vaatasin peeglisse hommikul St. Georges hotelli ruumis, kus ma viibisin ja mõtlesin: „See on kõik,” aga ta oli ikka sama poiss. Ma arvasin, et võib-olla pidi härra Universe võita ja siis ma jätsin ta. Ma võitsin, et hr Universe ja hr Olympia ja ma mõtlesin: "Mida sa siin teed? Kas sa oled alati selline?" Ma pean oma eluga jätkama

Erinevalt paljudest teistest Olümpiast, kes on püüdnud tiitlit võimalikult mitu korda saada, oli Larry kahekordseks saanud. Lisaks mõistis ta, et võitnud trofeed ja võlvid ei maksnud arveid ja varsti pärast pensionile jäämist alustas ta mitmeid ettevõtteid, nagu näiteks koolitusvahendite, täienduste ja arvutiprogrammide valmistamine, mis kohandasid rutiinid.

Legend jätkub

Vaatamata kulturistide, nagu Arnoldi, Lou Ferrigno, Lee Haney ja Frank Zane populaarsusele, jätkas Larry koolitussaladus 1970. ja 1980. aastatel avalikkuse huvi. Tänu oma kogemusele aitas ta palju kaasa kulturismis. 1991. aastal tema raamat Laaditud relvad See oli enimmüüdud ja andis Larryle uue kulturistide põlvkonna. 1999. aastal tuli Larry Kuulsuste jalutuskäik Joe Weider.

Scott on surnud hiljuti 75-aastasena (8. märts 2014) ja kannatas haiguse all Alzheimeri tõbi. Tema surm kuulutati välja Kaysville'i nime kandva ettevõtte Facebooki lehel Larry Scott Fitness & Nutrition. Oleme kaotanud kulturismi ikooni, kuid tema legend jääb triikraua maailmas igaveseks.

Larry Scott: Meistrite koolitamine

Paljud mäletavad Larry Scottit, et tal on kaks parimat relvi kulturismi ajaloos. Eriti oli tal väga pikk biitseps, mis võimaldas tal saavutada suurt arengut ja vormi. Larry omistas sellele vastandunud vormile jutlustaja curl ja tegelikult sarnane harjutus sai oma nime, Scott curl. See liikumine levis nagu püssiroht, kui Larry andis talle oma rutiinis prioriteedi.

Larry jalgratta koolitamine koosnes paljude triasterite hulgast jutlustaja kõveras, mis eeldab kolme harjutust ilma puhata. Lisaks tegi ta iga seeria lõpus palju osalisi relvi.

Silmapaistvad õlad

Lisaks hästi arenenud relvadele oli Larryle head õlad. Ja kui me arvestame, et Larryl oli kitsas õla struktuur, on see palju teenet. Ta avastas peagi, et ta peab oma keha lihast tasakaalu saavutamiseks oma lihaste juurde saama.

Ta sai selle, tehes deltoide kaks või kolm korda nädalas kõigi harjutustega, mida ta teadis, mis olid põhiliselt hantlid ja baarid. Samuti kahanevasse seeriasse (eemaldades plaadid iga seeria lõpus baari abil) ja lõpuks tegin osalisi kordusi.

Tema kaks lemmik õla harjutusi olid Dumbbell side liftid ja dumbbell press.

Larry Scotti konkurentsi ajalugu

  • 1º 1959. aasta Idahos
  • 1 ° AA-sse California linnas 1960. aastal
  • 1º ja rohkem lihaseid Kalifornias AAU-s 1960. aastal
  • 3. ja rohkem lihaseline hr Los Angelesis AAU 1960. aastal
  • 3. koht hr Los Angeleses AAU-st 1960. aastal
  • 1. ja rohkem lihaseline AAU-s Vaikse ookeani rannikul 1961
  • 1º härra Vaikse ookeani ranniku AAU-s 1961. aastal Absoluutne pealkiri ja 2 ° keskmises suuruses hr.
  • 1º keskmises suuruses hr Universes 1963. aastal
  • Absoluutne pealkiri ja 1º Mr Universe keskmises suuruses 1964. aastal
  • 1º 1965. a
  • 1º 1966. aasta olümpiamängudel

Larry jalgratta rutiin

  • Hantli jutlustaja kõverdab: 3-4 komplekti 6 5 komplekti
  • Õpetaja Curl sirge ribaga: 3-4 seeria 6 5 osaline
  • Preacher Curl pöördvõrdelise EZ baariga *: 3-4 seeria 6 5 osaline

* Larry tegi ka seda alalist treeningut.

Larry õla rutiin

  • Külgmised liftid hantlitega: 5-6 komplekti 8-10 kordust.
  • Vajutage hantlitega (kahanevasse seeriasse): 5-6 komplekti 8-10 kordust.
  • Esiküljed hantlitega: 5-6 komplekti 8-10 kordust.
  • Lõugale kiikumine: 5-6 komplekti 8-10 kordust.

Video: Larry Scott Transformation From 16 To 73 Golden era bodybuilding (Oktoober 2019).

Загрузка...