Toitumine

Insuliiniresistentsus

The insuliiniresistentsust on terviseprobleem, mis põhjustab lääneriikides tõelise epideemia ja mille päritolu on liigne süsivesikute sisaldus toidus.

Hüpoglükeemia, diabeet ja infektsioonid candida albicans need kujutavad endast nuhtlust, mis mõjutab miljoneid inimesi ja mis on seotud suhkru liigse sisaldusega veres ja insuliiniga.

Te ei pruugi seda veel keemiliselt teada süsivesikuid, kas kommid või kartulid, mis on lagundatud, jõuavad veresuhkru tasemeni. See tähendab, et maguskartulid, kartulid, riis, pasta, leib, kuklid ja isegi teravili ja köögiviljad, kuigi nad ei ole algselt lihtsad suhkrud, kui seedetrakt muudetakse lihtsaks glükoosiks.

The glükoos See jõuab vere juurde, et pakkuda kohest energiat, kuid selgub, et keha on mõeldud töötama väga vähe, normaalsetes tingimustes. paastumine See tase on 70 kuni 100 milligrammi detsiliteri kohta (mg / dl). Kuid kuna see tase tõuseb pärast kõrge süsivesikute sööki oluliselt, tõlgendab see keha ebanormaalsusena ja kõlab häiresignaali.

Nagu iga diabeetik teab, on liigne suhkrusisaldus veres väga ohtlik ja sa pead seda ikkagi alandama, see mehhanism on signaal, mis saab kõhunäärme insuliini vabastamiseks, hormoon, mis valmistab glükoosi ühele neist kolm funktsiooni:

  1. Põletada kohe energiaallikana,
  2. Et muuta see glükogeeniks ja hoida seda lihastes ja maksades,
  3. Et muuta see triglütseriidideks või keha rasvaks ja koguda see keha vähem aktiivsetesse piirkondadesse energiavaruna.

Kui keha on pidevalt avatud ülemäärane glükoosisisaldus ja seetõttu insuliinion aeg, mil rakud muutuvad tulekindlateks või tundmatuteks pideva insuliini- ja Insuliinresistentsusning need muutuvad tulekindlateks ja ei ima seda samal kiirusel, tekkinud terviseprobleemidega, peamiselt diabeet.

Lisaks, kui te tarbite süsivesikuid ja mitte quema'd, on teil kõik võimalused, mida need rasva ladestavad.

On selge, et pidev teostamine on a vastumürk süsivesikute liigsest tarbimisest tulenevate probleemide vastu sport See on soovitatav diabeetikutele, kuid on loogilisem rünnata probleemi selle juurest, piirates selle tarbimist.

Kuid selguse huvides pidage meeles, et me ei soovita väga madala süsivesikute sisaldusega dieete, püüame lihtsalt tõsta teadlikkust tarbimise ohtudest. ülemäärane neist.

Video: АУТОФАГИЯ и ГОЛОДАНИЕ. Нобелевская премия за ВЕЧНУЮ ЖИЗНЬ!? Лечим РАК за ДЕНЬ (September 2019).