Toitumine

Seleen

The Seleen See on mikroelement, millel on võimas kaitsev mõju, mis saadakse karpide, herneste, läätsede, ubade, tervete terade, sisikonna, piimatoodete, köögiviljade abil.

Funktsioonid

- Selle mineraalide puudulikkus võib suurendada erinevat tüüpi vähktõve riski.
- see on antioksüdantne mineraal, mis pärsib hapniku kahjulikku toimet, mis on seotud vähirakkude arenguga. Töötage E-vitamiiniga peroksiidide hävitamiseks.
- Seleen hoiab ära südame-veresoonkonna haigused, eriti südameinfarkti ja lööki.
- See on seotud ka pika noorusega, suurendades naha elastsust.
- Seda kasutatakse artriidi erinevate vormide raviks.
- Exer
mõju kasvule, kuna see on vajalik valgu sünteesiks
- Toetab vabu radikaale kõrvaldavaid ensüüme.
- Parandab mõningaid menopausi toimeid

Puuduse sümptomid

Kasvupuudus, E-vitamiini ja seleeni puudulikkusega seotud imiku surm, vähi ja südame-veresoonkonna haiguste suurenenud risk

Soovitatavad annused

Seleeni rikas piirkondades on soovitatav kogus toidulisandites 100-200 mcg. Seleeni vaestes piirkondades on see 100-400 mcg.

Toksilisus

Kui seda manustatakse annustes, mis on suuremad kui 500 mg, on see väga mürgine ja liig võib põhjustada maksatsirroosi.

Video: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (August 2019).