Toitumine

Apple'i smoothie koos valgu ja kreatiiniga

Ära unusta seda rikkalikku jooki pärast koolitustSee aitab teil energiat täiendada ja on ideaalne kombinatsioon lihaskasvu saavutamiseks.

Koostisosad

240 ml punast õunamahla

1 mõõdet õunamaitselise vadakuvalgu kohta

5 g puhast kreatiini ja pulbrit (soovitan Prolabi)

¼ tassi jääd

Ettevalmistus

Valage kõik koostisosad segisti purki. Segage ideaalselt. Serveeri joogiks klaasiga.

Toitumisalane teave

ToitValgudSüsivesikudRasvFiber
240 ml punast õunamahla0g29g0g0g
1 mõõdet vadakuvalgu kohta23g2,5 g1,5 g-
Joo
23g31,5 g1,5 g-

Muud koostisained: Kreatiinmonohüdraat 5g.