Kõht

Rihmaratta külgmine kaldenurk

Tee a kalle külgsuunas, 45 ° kummalgi küljel.

Luu- ja lülisamba peab olema veidi paindunud.

Samuti saate seda teha kõrge rihmaratas, kuigi marsruut on väiksem või põlved madalal rihmarattal, kus stabiilsus on parem.

Pilt on saadud bodybuilding.com'ist