Soovitatavad

Toitumine ja toitumine naistele

Ei ole kerge leida, mis on toitumine mis sobib paremini ja võib võtta kaua aega, et leida, et meie jaoks tõesti toimiv toit teeb meid toitu ja võimaldab meil saada sportlikud eesmärgid.

Aga ärge heidake neid tagasi, see on tavaline protsess, et isegi kulturistid, kellel on oma laialdased teadmised toitumisest, vajavad kaua aega.

Arvestades, mida ohtlik annavad dieedi online (eriti kaalust alla võtmata) ilma isiklikke asjaolusid teadmata, selgitame, milline toitumine põhineb vahetustel, vastavalt teie vajadustele ja isiklikele oludele, kes töötavad välja oma dieeti.

Üks nendest teguritest, mis viisid meid selle vahetusruumi soovitama, on see, et see ei jäta tähelepanuta toidu põhirühmNii et see ei kanna ohtu neile, kes unustavad süsivesikuid või valkude kuritarvitamist jne

Pea meeles, et kui sa seda teed toitumine kaalust alla võtta Peate leidma ennast täis tervist: kui tunnete pearinglust, energia puudumine kogu päeva jooksul või pidev nälg tähendab, et midagi on valesti ja sa peaksid suurendama kalorite arvu teie dieedis.

  • Konkurentsivõimeline toitumine naiste fitness ja kulturismis
  • Ingrid Romero võistlusruum
  • Vahetus dieet
  • Toidulisandid naistele

Pidage meeles ka seda, et kui ühendate toitumise fitness ja aeroobne harjutus Eriti oluline on korralikult süüa enne ja pärast treeningut, et taastada meie normaalne energiatase.

Ära unusta naiste põhialused ja vaadake järgmist treeningut kombineerida oma toitumisega.

Video: TOITUMINE VASTAVALT VAJADUSELE. Full Day of Eating on the go (August 2019).