Täiendused

Ženšenn

The ženšenn on võimsa omadusega juurteekstrakt stimulandid (mistõttu seda on sageli kasutatud väsimuse vähendamiseks toonikuna), mis on kaubanduslikes preparaatides osaliselt kõrvaldatud, et vältida IOC-i poolt keelatud ainete loetelude tekkimist. Saponiinide sarnaseid toimeaineid nimetatakse ginsenosiidideks.

Mõju ergogeenne see näib olevat tingitud hapniku maksimaalse tarbimise suurenemisest ning südame löögisageduse vähenemisest, vere laktaadi tasemest ja subjektiivsest pingutusest sama intensiivsuse puhul.

Samuti on kasvanud hemoglobiin ja piim-dehüdrogenaasi ensüümi vähenemine, mis võib olla tingitud aeroobse metabolismi paranemisest (süsivesikute madalam metabolism ja suurem lipiidide lagunemine). Siiski on mõned uuringud kahtluse alla seadnud selle efektiivsuse ergogeense abina, mis võib olla tingitud väikestest annustest (vähem kui 400 mg / kg) või vähenenud manustamisaja tõttu. Tundub, et sellel on anaboolne toime, suurendades valgu sünteesi.

Inimestel näitas topeltpime uuring oma kasulikku mõju lihaste oksüdeerumine. Hiljuti on ära tunda ka selle antioksüdantide toime, aktiveerides antioksüdandi ensüümi superoksiidi dismutaasi tootmisega seotud geeni.

Kuid selle tõhusust spordis ei ole tõestatud tõsiste teaduslike uuringutega.

Video: Nevereš Cocoman + MessenJah + - Ženšen Song Official Audio (Oktoober 2019).

Загрузка...