Eesmärgid

Kas te saate vältida pohmelus?

Peavalu, iiveldus, pearinglus, ärrituvus, väsimus, halb, värinad, oksendamine ja janu. Mine koos pohmelus!

Kindlasti tahad teada, kuidas vältida pohmelust. Lõppude lõpuks, te ei lõpe maagiliste õiguskaitsevahendite kuulamist nagu a ibuprofeen enne magamaminekut jooma iga joogi jaoks klaas vett

Kas selles on tõde? Kahjuks saame teha vähe, välja arvatud allpool selgitatud.

Ennetavad meetmed hirmutajate vastu

Enne kui hakkate jooma, peaksite proovima ühte neist kaitsetest. Ennetamine on parem kui ravi.

Tarvikud: Enne alkoholi alustamist võtke C-vitamiini.

Ärge kunagi võtke aspiriini või muid ravimeid üldiselt: Alkoholi ja aspiriiniga kombineerimine paneb sind veelgi rohkem purjus.

Modereerimine on põhiline: Joo aeglaselt. Mida kiiremini juua, seda kiiremini jõuab alkohol aju.

Suurus on oluline: Alkoholi ja kehakaalu suhe on oluline tegur. 100 kg kaaluv inimene saab juua palju rohkem kui üks 70-st. Pea meeles: see ei ole konkurents.

Milliseid jooke peaksite vältima?

Kõik. Okei, see pole see, mida sa tahtsid kuulda, selgitagem vastust veidi.

Alkohol sisaldab kõrvalsaadust, mis võib omakorda tugevdada pohmelus. Kui juua, siis parim on viin või gin, sest need sisaldavad vähem kõrvalprodukti.

Vältige üldjuhul brändi, viski, ananassi või šampanjat, mis on selle aine kõrgeim.

The punane vein See ei ole ka väga soovitatav, sest see sisaldab türamiin- aine, mis võib põhjustada väga tugevat peavalu.

The õlu See ei ole lihtsalt oderimahl, nii palju inimesi ütleb naljaplaanis. See on ka väga östrogeenne toit. Lisateavet selle kohta leiate meie artiklist Burn fat and estrogen components.

Vältige alkoholi segamist karastusjookidega, sest mullid kiirendavad alkoholi liikumist verre.

Hangover järgmisel hommikul

Alkoholi öö nõuab, et te täidaksite kõik, mida keha on kaotanud.

Ärge jooge rohkem: Ärge kunagi ravige pohmelikku rohkem alkoholi. Nii hakkab tekkima sõltuvus.

Asenda veevarud: Enne magamaminekut ja pärast ärkamist jooge palju vett, et leevendada dehüdratsiooni kahjulikku mõju.

Võtke toidulisandeid: Võtke B-vitamiini ja aminohappe kompleksid taastumiseks.

Joogipuljong: Cubed või omatehtud puljong täiendab kaaliumi kadu.

Alati viljad: Veelgi enam, dieedid soovitavad fruktoosi sisaldavate puuviljajookide tarbimist - suhkru vormi, mis aitab kiiremini põletada alkoholi.

Võitle pohmelus munaga: Uue teadlase läbiviidud uuringus valiti neli meest tugevalt jooma. Vabatahtlikud testisid krapulite jaoks nelja erinevat abinõu.

Parim osutus N-atsetüültsüsteiin, keemiline ühend munades. Atsetüültsüsteiin aitab kehal põletada pärast joomist maksas ilmuvaid vabu radikaale.

Aeg parandab kõike: Puhka kogu öö, ravige sümptomeid, sööge midagi tervislikku ja valgust ning eelkõige lubage endale, et te ei tee seda kunagi kunagi.

Järeldused

Nagu näete, vältida pohmelus on võimatu. Me võime ainult selle mõju leevendada ja abstinensus on ainus meetod, mis tagab tulemuste.

Selleks, et te hoiduksite sellest, on teil veidi lihtsam lugeda meie täielikku artiklit alkoholi mõju.